jogah написал:
Медитация - это не техника, это мысленное состояние. Нельзя медитировать, можно находиться в медитации, жить в ней. Только тогда это имеет смысл. Попробуй не медитьировать время от времени, а просто постоянно и неприрывно наблюдать за всем происходящим вокруг, и однажды придет момент сам по себе, когда ты Осознаешь Кто ты есть, и мысли исчезнут. У спокойного разума нет вопросов, он сам является ответом на все вопросы)
Я бы хотел скорректировать, если можно... не мысленное состояние, а состояние сознания.
А вообще есть Техники медитации, есть Состояние медитации.
Техники м. направлены на работу через ум, некое действие, которое в идеале приведет к Состоянию медитации.
А само состояние может возникнуть и без техник. Или, когда оно стало знакомо через технику - в него можно входить просто.