Для человеческого мозга сон необходим чтобы перебросить инфу с "оперативной памяти" на "винчестер"...
Фаза глубого сна длится не более 1,5 часов (3 раза по 20-30 минут за ночь) - именно до этого времени можно сократить суточный сон. Но вопрос: что Вы будете делать в освободившееся время? Многие люди - часы, сутки, годы тратят впустую...

За вопрос спасибо..

Можно ли обойтись без сна. История говорит нет. Практика говорит сократить можно.
Никола Тесла спал 4-3 часа в день. Как говорят Альберт Эйнштейн спал 4 часа в год. Я же не верю в это.



Суть сна это то что нормализует нас, и отдыхает тело и разум. Восстановление энергии. А что в это время делает каждый это его дело. НУжно лишь просто узнать


Наткнулся на такую интересную запись. Что мол можно спать лишь 4 часа. Но в свое время. А не 7-8 в общее. Суть его заключается в поиске этих 4 часов. Как говорят комментирующие люди. ЗАнятся в первое время не чем...


Хотя знаешь если так думать за чем сон. Тогда еще один вопрос за чем жить. Ведь вся жизнь это "Отражение звезд в озере".

APXAHGEJl написал:


Ничего искать и не нужно, в Ведах это уже указанно: Вставать нужно до восхода солнца, а ложится так, что бы чувствовать себя бодро и хорошо... Попробуйте такой распорядок хотя бы с неделю - почувствуете прилив энергии и сил...
Спать утром, после восхода солнца, или днем - терять энергию, что сейчас многие и делают...

Льоша написал:


Веды, все бы хорошо но Славяно-Арийские написаны недавно. Индийские как говорят что они произошли от славяно-арийских. Большенство из них потерянны.

Читал одни ф а к ты. Что большенство великих людей не брезговали дневным сном.

По книжке может и правильно делать но лучше делать так как ты хочешь.

APXAHGEJl написал:


1. Да! Вы правы Славяно-арийским Ведам 7 тыс.лет, Индийским 5 тыс лет. Но есть Веды которым 100 тыс лет - они не утеряны, информацию утерять нельзя, можно утерять тодько доступ к ней...
2. Я не исключаю, что большинство великих людей были безграмотны относительно своего здоровья.
3. Есть правильные действия (они указаны в Ведах), а есть желание тела - очень часто они вредны для энергетики и здоровья (обжорство, лень, чрезмерный сон, низменные потребности и т.д.)
Р.S. Я. например, Веды воспринимаю как инструкцию к Человеку и его поведению в материальном мире, в них можно найти все ответы на жизненные вопросы.

Мы все заложники стандартов и те кто спит, и те кто проснулся. С детства нам говорили и показывали пример сколько спать и когда. Если удалить стандарты, то все равно останется страх. Как проработать весь день и оставаться бодрячком? Если удалить страх, то совсем неважно сколько спать, все будет происходить само собой.

Всё и происходит само собой, живёшь на ощущениях и четко знаешь что когда делать, часы не нужны, просто чувствуешь что пора и всё.

Уважаемые форумчане, хочу поделиться с вами одним наблюдением по поводу сна.

Я проводил наблюдения над сном и решил выяснить что влияет на усталость и заставляет спать. Получилось следующее:
Заставляет нас спать переизбыток эмоций, создаваемых личностью. Я проводил наблюдения в течение дня и получилось что даже не испытывая умственной или физической нагрузки
организм засыпал. На это влияло испытание эмоций, переизбыток которых сразу же вводил организм в сон. Особенно это выражено с такими эмоциями как (переживание, чуство тревоги, и чувство любви и др.)

В итоге это складывается в вот какую картину:

При переизбытке или накоплении эмоций, тело человека не выдерживает и посредством гормонов отключает личность от переферии тела. Как аналогию можно привести с компьютером - при повышении тока устройства компьютер греется и устройства выходят из строя, так и стелом.
Поэтому человеку нужен сон своего рода симулятор, где происходит разрядка эмоций, кстати ученые говорят что сны видят все, но не все их помнят.
А если мы долго не спим человек становиться раздражительнее и унего портиться иммунитет, тоесть эмоции это своего рода энергия, которая в свою очередь забивает нервные каналы и мещает работе иммунитета, ведь иммунитет контролирует мозг.

Впринципе если найти хороший способ разрядки эмоций, то можно обойтись без сна.
Это конечно не окончательный вывод на моя теория основана на *упс*тах, кто что думает по этому поводу особенно ваши наблюдения высказывайтесь в этой теме.

Привет, я не увлекалась медитациями, но однажды у меня был такой случай, когда мне просто жить надоело, от того что я все время пыталась сдержать неприятную мне ситуацию. И в один прекрасный момент я решила всё отпустить, пусть все делают всё что хотят. Я легла и представила что меня нет. Из окна на меня светило солнце и я видела голубое небо тогда. В голове не было мыслей только чувство радости наполнило меня. Я почувствовала что мир прекрасен. И даже после того как встала с кровати, вышла наулицу и это чувство всё не покидало меня. Я выбежала на улицу в чем попало, и даже не постеснялась, будто после наркотика.

selaby
Я очень эмоциональный человек, позавчера пришла с работы домой, а у меня "муж" уезжал на выходные, не видела его всего дня 2, жутко соскучилась, море эмоций разных и до этого весь день одни всплески эмоций, стараюсь контролировать, но тяжело получается..
Так вот, по твоим наблюдениям вроде всё верно. Спала крепко, в 1 ночи уснула в 12 дня проснулась, поняла, что меня опять вырубает и проспала до пол 4 дня.
Мне бы найти способ разрядки эмоций, а то так всё на свете просплю..